أشيع التساؤلات خلال الحمل - WEBSITE X5 UNREGISTERED VERSION - Al-Zahrawi Hospital

الكافئين

ان استهلاك الكافئين بكميات قليلة أو متوسطة غير مرتبط بخطر ملحوظ خلال الحمل، ولكن استعماله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي الى بعض المشاكل المحتملة مثل انخفاض وزن الجنين عند الولادة وأعراض سحب الكافئين عند الوليد وفي حالات نادرة الى خسارة الجنين، لذلك على مت تشرب الكافئين بكميات كبيرة أن تقلل منها خلال الحمل مع الأخذ بعين الاعتبار مصادره الأخرى غير القهوة مثل الشاي والكولا والشوكولا وبعض الأدوية أحيانا

الكحول

لاتتناولي أي مشروبات كحولية خلال الحمل

الملابس والأحذية

ملابس الحوامل متوفرة بتشكيلو واسعة وبأسعار مختلفة، وعليكي تجنب لبس كل ماهو ضيق لأنه كا يضر بالدوران الدموي ويؤثر سلبا عليكي وعلى طفلك، لذلك يجب أن تلبسي الأشياء المريحة، أما الأحذية فعليكي بارتداء أحذية مريحة قدر المستطاع ويفضل الكعب المنخفض أو الوسط

مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر

لا تستعملي صبغة الشعر فشعرك قد يستجيب بشكل غير متوقع تحت تأثير هرمونات الحمل. وبالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاص المحاليل الكيميائية المستخدمة لعلاج شعرك من خلال فروة الرأس وإلى مجرى الدم، مما يثير تساؤلات حول سلامة استخدامها خلال فترة الحمل وليس هناك أي دليل محدد أن مستحضرات التجميل وغيرها من منتجات العناية الشخصية (مثبتات الشعر والصابون والمستحضرات، ومزيلات الروائح) تؤثر على نتائج الحمل

التدخين

ليس هناك شك أن التدخين ضار، وليس فقط لكي ولكن أيضا إلى طفلك الذي لم يولد بعد. إذا كنت مدخنة فالآن هو الوقت المناسب للإقلاع عنه

الحديد

الحديد ضروري لحمل الأكسجين من الهواء الذي تتنفسه من خلال الأوعية الدموية إلى جميع الخلايا في الجسم، وهو أمر حيوي أيضا في بناء خلايا الدم الحمراء، اذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد، قد تشعري بالتعب وتشغيل والارهاق، للحصول على ما يكفي من الحديد انت بحاجة لتناول عدة أنواع من الأطعمة الغنية بالحديد كل يوم، مثل لحم البقر والخنزير والدجاج، والبيض، ولحم الضأن، والأسماك، المكسرات، زبدة الفول السوداني والبازلاء المجففة والفول، والحبوب والخضار الورقية والفواكه المجففة

الأدوية

على الرغم من أنه يجب عليكي أن تقللي من استعمال الأدوية الى الحد الأدنى خلال الحمل الا أنه أحيانا يكون من الضروري تناول بعض الأدوية من أجل صحتك وسلامتك وعليكي عندها مراجع طبيبك لمعرفة الأدوي المناسبة والآمنة خلال الحمل

الرياضة

إذا أعطاك طبيبك الخاص بك موافقة، يمكنك المشاركة في اللياقة البدنية المعتدلة والأنشطة الترفيهية مع تجنب الأنشطة مثل ركوب الخيل والجري السريع والتزلج على الماء، وغيرها من الأنشطة التي تحمل مخاطر لا داعي لها

الأسنان

كوني حذرة لا سيما بالفرشاة والخيط أثناء حملك حيث تواجه بعض النساء "فرشاة أسنان وردية" (نزيف طفيف في اللثة) من استعمال الفرشاة احيانا وهو أمر طبيعي ومعظم الأعمال السنية آمنة خلال الحمل

السفر

لايؤثر السفر سلبا على الحمل ولكن يجن تجنب الجلوس لساعات طويلة دون حركة أو مشي قليل وذلك طبعا بعد التأكد من طبيبك